ブラウザで動く無料のフォーカスタイマーです。スタートを押し、アラームが鳴るまで一つのことに取り組み、それから短い休憩を取ります。登録も広告もなく、データはこの端末に残ります。
Tomatock とは？
Tomatock は、勉強、執筆、コーディングなど、集中力を必要とするあらゆる作業のためのオンラインポモドーロタイマーです。集中セッションと短い休憩を交互に繰り返し、時計の横にシンプルなタスクリストを置き、今日・今週・今月どれだけ集中したかを表示します。
すべては今ご覧のページの中で動作します。アカウントもインストールも不要で、タイマーの利用状況がアップロードされることはありません。設定・タスク・履歴はブラウザに保存されるので、次に開いたときにはすぐ使えます。
ポモドーロ・テクニック®とは？
ポモドーロ・テクニック®は、フランチェスコ・チリロが1980年代後半に作った時間管理の方法です。一つのタスクを選び、決まった長さの時間だけ取り組み、その後短く休みます。名前はイタリア語の「トマト」に由来するため、トマトタイマーとして検索する人もいます。
古典的なリズムは25分の集中と5分の休憩で、4セッションごとに15〜30分の長い休憩を取ります。長さが決まっていると大きなタスクも小さく感じられ、定期的な休憩が頭をリフレッシュし、終えたセッションを数えることで時間の使い方を正直に振り返れます。
このフォーカスタイマーの使い方
- 今日取り組むタスクを追加し、それぞれに必要なセッション数を見積もります。
- 最初に取り組むタスクを選ぶと、終えたセッションがそのタスクに記録されます。
- スタート（またはスペースキー）を押し、アラームが鳴るまでそのタスクだけに取り組みます。
- 5分の休憩を取りましょう。立ち上がり、水を飲み、画面から目を離します。
- 繰り返します。4回の集中セッションのあと、Tomatock は自動的に長い休憩に切り替わります。
- 1日の終わりにレポートで集中時間・セッション数・連続日数を確認します。
別の時間にしたい場合は、設定で集中・短い休憩・長い休憩の長さ（1〜180分）と、長い休憩までのセッション数を変更できます。別のタブにいるときにセッション終了をシステム通知で受け取りたい場合は通知を許可してください。
機能
- 長さを自由に調整できる集中・短い休憩・長い休憩のモード。
- 事前にスケジュールされるアラーム。デスクトップではタブがバックグラウンドでも時間どおりに鳴ります。
- タブのタイトルにカウントダウンを表示し、ほかのタブからでも残り時間を確認できます。
- セッション見積もり、現在のタスク、終了予定時刻を備えたタスクリスト。
- ログイン不要の日次・週次・月次レポート。連続日数とタスク別の内訳も表示します。
- 履歴の無料 CSV・JSON エクスポート。
- 休憩と集中セッションの自動開始オプション。
- 3種類のアラーム音、音量調整、任意の時計音。
- ライトとダークのテーマ、気が散らない集中ビュー、全画面表示、対応環境では画面オン維持。
- キーボードショートカット：スペースで開始/一時停止、Rでリセット、Sでスキップ、1〜3でモード切替、Fで全画面、? でヘルプ。
- 誤ってページを更新・閉じても、タイマーは止まったところから再開します。
- 英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、インドネシア語、アラビア語、トルコ語、ベトナム語、ロシア語、日本語、簡体字中国語、繁体字中国語、タイ語に対応。
Tomatock は広告も遠隔フォントも読み込みません。ツールはローカルで動作します。ページは軽く高速で、ノートPCでもタブレットでもキーボードの横のスマートフォンでも同じように動きます。
試験勉強中ですか？
学習タイマーのページには、長めの学習ブロック用のプリセットと、計画・アクティブリコール・休息についての実践的なアドバイスがあります。
よくある質問
Tomatock は無料ですか？
はい。レポートや CSV・JSON エクスポートを含め、すべての機能が無料です。プレミアムプランもアカウントも広告もありません。
アカウントの作成は必要ですか？
いいえ。Tomatock は設定・タスク・履歴をブラウザのローカルストレージに保存します。何もアップロードされないため、端末間の同期もありません。
別のタブに切り替えてもアラームは鳴りますか？
デスクトップのブラウザではそのために作られています。アラームは事前にスケジュールされ、バックグラウンドのワーカーが時間になったらページを起こすので、非表示タブ用に遅くされるタイマーに依存しません。コンピュータがスリープしたときなどにブラウザがページを一時停止しても、Tomatock は戻ったときにセッションを記録し、実際の終了時刻を表示します。
スマートフォンで画面ロック中も動きますか？
確実には動きません。スマートフォンのブラウザは画面ロックやアプリ切替のときにページを一時停止するため、音は戻ってからしか鳴らないことがあります。スマートフォンでは Tomatock を画面に表示したままにし、対応していれば画面オン維持を有効にしてください。
25分の集中時間は変更できますか？
はい。設定で集中・短い休憩・長い休憩の長さを1〜180分で設定し、長い休憩が何セッション後かを選べます。よく使われるのは25/5、50/10、90/20です。
Tomatock を複数のタブで開いたままにできますか？
はい。サイトのタブ同士でタスク、設定、実行中のタイマーを共有します。あるタブでタスクを追加したりタイマーを開始したりすると、ほかのタブにも表示されます。アラートを鳴らすのは 1 つのタブだけで、そのタブを閉じると、開いている別のタブが引き継ぎます。
ブラウザを消去するとデータはどうなりますか？
サイトデータや閲覧履歴を消去するとタスクと履歴が削除され、しばらく訪れていないサイトのデータを消すブラウザもあります。コピーを残したい場合はレポートから CSV または JSON でエクスポートしてください。
なぜ集中にタイマーを使うのですか？
目に見える締め切りは、始めるのを楽にし、脇道にそれるのを難しくします。計画した休憩を挟んだ短い固定セッションで働くと、長い一本の後に燃え尽きるのではなく、何時間も安定したペースを保てます。
執筆・管理：Tomatock チーム · 最終確認日