Chọn một cài đặt sẵn, thêm những gì cần ôn rồi nhấn Bắt đầu. Đồng hồ lo phần thời gian để bạn tập trung vào nội dung.
Vì sao nên học theo phiên có thời lượng
Thời gian học thường mất không phải vì xao nhãng lớn mà vì những việc nhỏ: xem một tin nhắn, đọc lại trang cũ, chọn xem tiếp theo làm gì. Đồng hồ học tập biến một buổi tối mở thành chuỗi cam kết ngắn, rõ ràng. Bạn chỉ cần bám một chủ đề đến khi chuông kêu, rồi được nghỉ thật.
Trang này dùng chung đồng hồ với trang chủ, xây trên Kỹ thuật Pomodoro®, với các cài đặt sẵn dành cho việc ôn tập. Nhiệm vụ, cài đặt và lịch sử dùng chung giữa hai trang nên bạn có thể chuyển bất cứ lúc nào.
Cách dùng Kỹ thuật Pomodoro® để học
- Chia nội dung cần học thành các việc nhỏ: mỗi việc là một chương, một bộ bài tập hoặc một chủ đề.
- Chọn một cài đặt sẵn. Bắt đầu với 25 / 5 nếu khó vào việc, hoặc 50 / 10 cho nội dung cần thời gian khởi động lâu hơn.
- Chỉ làm một việc cho đến khi âm báo vang lên. Câu hỏi nảy ra thì ghi vào danh sách công việc, không mở tab trình duyệt mới.
- Nghỉ giải lao cách xa bàn học, và nghỉ dài hơn sau vài phiên.
- Cuối ngày, xem báo cáo và lên kế hoạch cho các phiên ngày mai dựa trên những gì bạn thực sự đã hoàn thành.
Đó là toàn bộ phương pháp. Nó không làm nội dung khó trở nên dễ, nhưng giúp bạn dễ ngồi vào bàn, bám một môn học và dừng lại trước khi cạn sự tập trung hơn rất nhiều.
Nên chọn cài đặt nào?
25 / 5 – cổ điển
Tốt nhất khi động lực thấp, khi học từ vựng hay công thức và với môn khó. Phiên ngắn hạ thấp rào cản và cho nhiều cơ hội bắt đầu lại.
50 / 10 – khối học dài hơn
Phù hợp với bài tập, luận, chương dài và bài lập trình, những việc cần vài phút để vào nội dung. Bạn mất ít thời gian khởi động hơn và 10 phút nghỉ đủ để hồi sức.
90 / 20 – mô phỏng thi
Dùng tiết chế, cho đề cũ và đề thi thử dài bằng đề thật. Ít người làm quá hai hoặc ba phiên như vậy mỗi ngày, nên hãy lên kế hoạch có chủ đích.
Không có thời lượng hoàn hảo. Thử một cài đặt trong một tuần, xem báo cáo rồi điều chỉnh. Nếu hay dừng trước khi chuông kêu, hãy rút ngắn. Nếu chuông luôn cắt ngang mạch suy nghĩ, hãy kéo dài.
Cách lập kế hoạch một phiên học
- Ghi những gì cần học thành nhiệm vụ: mỗi dòng là một chương, một bộ bài tập hoặc một chủ đề.
- Ước lượng số phiên cho từng nhiệm vụ. Giờ kết thúc cho biết kế hoạch có vừa buổi tối không.
- Bắt đầu với nhiệm vụ quan trọng nhất, không phải việc dễ bắt tay nhất.
- Trước khi nhấn Bắt đầu, để điện thoại ở phòng khác hoặc úp xuống và tắt thông báo.
- Khi chuông kêu, dừng lại, kể cả giữa câu. Ghi một dòng về chỗ sẽ tiếp tục.
- Cuối ngày, so sánh số phiên dự kiến và đã xong rồi điều chỉnh ước lượng cho mai.
Làm gì trong một phiên học
Đồng hồ chỉ bảo vệ thời gian của bạn. Điều bạn làm với nó quyết định bạn nhớ được bao nhiêu. Những phương pháp sau được nghiên cứu học tập ủng hộ và hợp với phiên có thời lượng:
- Gợi nhớ chủ động: gấp sách lại và viết hoặc nói ra điều bạn nhớ, rồi kiểm tra. Tự kiểm tra tốt hơn đọc lại.
- Lặp lại ngắt quãng: xem lại một chủ đề sau một ngày, vài ngày và một tuần thay vì nhồi một lần.
- Xen kẽ: trộn các dạng bài khác nhau trong một phiên thay vì làm hai mươi bài cùng dạng liên tiếp.
- Giải thích đơn giản: thử dạy ý tưởng bằng lời thường. Chỗ bạn tắc chính là chỗ cần ôn lại.
- Luyện trong điều kiện thi: đề cũ bấm giờ cho thấy bạn thật sự biết gì và luyện nhịp độ.
Cách nghỉ giữa giờ học cho hiệu quả
Giờ nghỉ hiệu quả khi nó cho mắt và sự chú ý được nghỉ. Lướt mạng xã hội thường làm ngược lại và khiến bạn khó bắt đầu lại hơn.
- Đứng dậy vận động: đi bộ, giãn người hoặc vài động tác squat.
- Uống nước hoặc pha trà.
- Nhìn ra cửa sổ hoặc nhìn một vật ở xa.
- Nhắm mắt và để đầu óc lang thang.
- Trong giờ nghỉ dài, ăn nhẹ hoặc ra ngoài vài phút.
Nếu giờ nghỉ cứ kéo dài, hãy bật tự động bắt đầu phiên tập trung trong Cài đặt để phiên kế tiếp bắt đầu không cần nhấn.
Một ngày mẫu trong tuần thi
Đây là kế hoạch thực tế với cài đặt 50 / 10. Hãy điều chỉnh theo thời khóa biểu và sức lực của bạn.
- Buổi sáng: ba phiên cho môn khó nhất, rồi nghỉ dài.
- Đầu chiều: hai phiên làm câu hỏi luyện cho môn thứ hai.
- Cuối chiều: một đề cũ bấm giờ với cài đặt 90 / 20.
- Buổi tối: hai phiên 25 / 5 ngắn với thẻ ghi nhớ và xem nhanh lỗi trong ngày.
Đó là khoảng bảy giờ làm việc tập trung, đã là rất nhiều. Ngủ, ăn và thời gian ra ngoài là phần của kế hoạch, không phải phần thưởng sau khi xong.
Tìm hiểu thêm
Câu hỏi thường gặp
Một phiên học nên dài bao lâu?
Từ 25 đến 50 phút phù hợp với hầu hết người học. Bắt đầu với 25 / 5 nếu khó bắt đầu, và chuyển sang 50 / 10 khi bạn giữ được mạch với nội dung.
25/5 hay 50/10: cách nào tốt hơn để học?
Không cách nào tốt hơn cho tất cả mọi người. 25 / 5 giúp dễ bắt đầu, hợp với việc ghi nhớ và các môn khó; 50 / 10 hợp với làm bài tập, viết luận và đọc dài, khi việc khởi động cần thời gian. Hãy thử một cách trong một tuần rồi so sánh báo cáo của bạn.
Mỗi ngày tôi làm được bao nhiêu phiên?
Sáu đến mười phiên tập trung là một ngày học mạnh với hầu hết mọi người. Chất lượng giảm trước khi bạn nhận ra, nên dừng đúng lúc và ngủ đủ tốt hơn.
Lịch sử học tập có được lưu không?
Có, trong trình duyệt trên thiết bị này. Báo cáo hiển thị số phút học hôm nay, tuần này và tháng này, chuỗi ngày và thời gian theo nhiệm vụ. Xuất CSV hoặc JSON nếu bạn muốn giữ bản sao.
Có dùng đồng hồ học tập trên điện thoại được không?
Được, nhưng hãy để trang mở trên màn hình. Trình duyệt di động thường tạm dừng trang khi màn hình khóa nên chuông có thể trễ. Bật tùy chọn giữ màn hình sáng nếu trình duyệt hỗ trợ.
Nếu xong nhiệm vụ trước khi hết phiên thì sao?
Dùng những phút còn lại để xem lại việc vừa làm hoặc bắt đầu nhiệm vụ kế tiếp. Đánh dấu nhiệm vụ đã xong và chọn nhiệm vụ tiếp theo; phiên đang chạy sẽ tính cho nhiệm vụ được chọn khi kết thúc.
Có thể học cùng bạn bè bằng đồng hồ này không?
Không có phòng chung, nhưng mọi người có thể mở cùng cài đặt và nhấn Bắt đầu cùng lúc. Đồng hồ chạy độc lập trên từng thiết bị.
Được viết và duy trì bởi đội ngũ Tomatock · Lần xem lại gần nhất